Roteiro

Você está grávida e vai viajar. Para que a estadia ocorra sem problemas, aqui estão algumas coisas para verificar antes de sair.

Onde engravidar?

Um destino sem uma vacina recomendada

Primeiro, descubra o seu antigo caderno de saúde e faça um balanço dos recalls em atraso. Saiba que todos vacinas vivas (que você toma por via oral) é proibido no seu caso. Algumas vacinas como a febre amarela são contra-indicadas, pelo menos durante os primeiros três meses de gravidez, quando o feto é formado. Esse é o problema do destino de suas férias. Escolha um país onde esse tipo de vacina não é necessária: América do Norte, Europa, Ásia, Oceania … A injeção conhecida como DT poliomielite (difteria-tétano-poliomielite) é comum.

Um bom nível de acesso a cuidados e água potável

O nível de saúde local deve estar correto, para que você possa ir a um médico com diplomas reconhecidos, se puder comprar medicamentos que foram previamente mantidos em um local com ar-condicionado etc.
A comida local deve ser capaz de atender às suas necessidades de cálcio. Lembre-se de beber muito (pelo menos 2 litros de água, purificada se necessário) para evitar infecções do trato urinário. Fazer a rota do vinho agora não é uma boa idéia, porque o álcool é proibido durante a gravidez.

Lei do solo, direito do sangue

Finalmente, um pequeno detalhe que pode ser importante: o local de nascimento. Se você tiver que viajar durante os últimos meses de gravidez, é melhor dar à luz em Lausanne, Mônaco, Panamá ou Cidade do Cabo?

Grávida na viagem, precauções de uso

Drogas

Contra a famosa dor de estômago, os “emplastros” gástricos serão úteis companheiros de viagem. oaspirina realmente não é recomendado pelo menos durante o último trimestre; tome paracetamol em seu lugar. Evite em todos os casos febre alta durante o primeiro trimestre. Consulte o seu médico sobre tratamentos antiespasmódicos, antidiarreicos e anti-sépticos leves. Finalmente, nunca vitamina C para mastigar ou diluir ou coquetel explosivo de vitaminas de todos os tipos. Em geral, quanto menos medicamentos você tomar, melhor será para ambos.

Lanches e água

Se você viajar durante o Ramadã em um país muçulmano, traga algo para parar durante o dia (três azeitonas não serão suficientes). um cabaça permite que você sempre tenha água fresca por conta própria se estiver em um país onde a água corrente é potável.

sol

Cuidado com o sol e a “máscara de gravidez” (manchas marrons no rosto ou no peito) que pode aparecer após exposições frequentes. Obviamente, ele desaparecerá um dia, mas pode demorar muito tempo. Aplique a tela inteira no rosto, use um boné e envolva a barriga com um sarongue.

vestuário

o roupas de algodão e roupas íntimas, amplo e confortável, fazem parte da panóplia. Coloque alguns absorventes higiênicos e um maiô extensível no fundo da sua bolsa.
Escolha sapatos que não comprimam o pé ou o tornozelo, mesmo se você usar chinelos. Hidrate a barriga, o busto e o resto do corpo com um creme de boa qualidade ou óleo de amêndoa doce.

seguro

Uma boa seguro de viagem e o cancelamento, que acabaria por cobrir um repatriamento, é um investimento que vale a pena. Alguns cartões de crédito cobrem o cancelamento da viagem se a gravidez for revelada antes da partida, mas o seguro de cancelamento vendido pelos operadores turísticos no momento da venda do bilhete nem sempre inclui esse tipo de cláusula. Solicite e leia as letras pequenas antes de assinar.

Com quem engravidar?

Em vista das informações acima, parece aconselhável ir com uma pessoa que carregará toda a bagagem, com um marinheiro para navegar com segurança, com uma pessoa ou uma pessoa rica para ir a um hotel de boa categoria e com um ou mais um gourmet para encontrar as melhores saladas de agrião e parmesão da região! De qualquer forma, esteja ciente de que uma barriga grande e promissora é uma fabuloso gergelim em muitos países para os quais a criança em formação é um presente dos deuses. Todos os dias, nós lhe reservaremos uma recepção VIP.

Pequenas dicas culinárias

o queijos, leite e iogurtes por vezes difícil de encontrar no exterior, aqui estão alguns exemplos de especialidades culinárias recomendadas para mulheres grávidas:

  • Austrália, América do Norte, Europa: batidos
  • Norte da África: chifres de gazela, briouats (doces com pasta de amêndoa), tâmaras cheias
  • Marrocos: harira (sopa completa com lentilhas, batatas, grão de bico, feijão), frango assado, frango com limão ou azeitonas, cuscuz com vários vegetais, pastilha (torta de pombo com amêndoas e especiarias diversas, incluindo canela, coberto com açúcar e assado), tajine com damascos, pinhões e amêndoas, etc.
  • Grécia: feta (cuidado com tomates e vegetais crus mal lavados ou mal descascados!), Iogurte (leite de vaca, leite de ovelha ou leite de cabra) com mel
  • Polinésia: peixe cozido em leite de coco e limão Subcontinente indiano: dal-bhat (arroz comum e lentilhas), chapati (pão), queijo naan, banana, manga

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Foto: Estátua de mulher grávida no Museu Etnológico de Hanói (por Chris Goldberg)

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